ЖИВОТ
торчит

ПОЯСНИЦА
быстро устает

Есть ОТЁКИ
и тяжесть

ЯГОДИЦЫ
стали плоскими

ОСАНКА
испортилась

ТРЕНИРОВКИ
без результата

Tilda Publishing

После родов тело может выгдялеть "не своим"

Это не всегда про лень и лишний вес.
Часто тело просто потеряло опору: одни мышцы перегружены, а другие не работают

Тело после родов
не нужно добивать

Я не даю всем одинаковые
упражнения.
Сначала важно понять,
что именно мешает
телу восстановится

Его нужно собрать

❔Где есть напряжение?
❔Какие мышцы перегружены?
❔Как стоит таз и позвоночник?
❔Держит ли тело центр?
❔Как ты дышишь?
❔Какие зоны не включаются?

Форматы работы

Узнай свой первый
фокус восстановления

Ты отвечаешь на короткие вопросы о своем теле,
а я смотрю какой фокус сейчас может быть главным:
живот, таз, дыхание, поясница, ягодицы, отёки или осанка.

После анкеты ты получишьрекомендации и первый
понятный шаг, с которого можно начать мягко и эффективно восстанавливаться.

Главный фокус
по телу

Рекомендации
по старту

Упражнения для мягкого начала

Подсказки по выполнению

Бесплатно - 3-5 минут

Tilda Publishing

Плоский живот, легкая поясница и тонус ягодиц
начинаются не с насилия над собой.
Они начинаются с восстановления баланса.

Я, Юлиана

Я работаю с женским телом, не как с набором
отдельных частей тела, а как с полноценной
живой системой.

После родов меняется многое: дыхание, таз, центр,
осанка, мышцы тазового дна, ягодицы,
поясница, ощущение опоры и формы.

Моя задача - помочь тебе понять своё тело,
убрать лишнее напряжение, включить слабые зоны
и мягко вернуть ощущение собранности.

Я не за жесткие марафоны
и тренировки на износ.
Я за восстановление,
которое возвращает женщину к себе.

Бесплатный разбор по анкете